Category: اعصاب و روان

اسید فولیک، سروتونین، افسردگی

folic_acid_foods

اسید فولیک یکی از انواع ویتامین های گروه B است زمانی که اسید فولیک برای درمان کمبود آن مصرف می‌شود باید به همراه آن ویتامین B۱۲ نیز مصرف شود این دو مکمل برای بهبود سلامت اعصاب مفید هستند.دکتر فرید حاجبی روانپزشک گفت: در تمام مطالعات بالینی ثابت شده که کمبود اسید فولیک در بدن مرتبط با بروز افسردگی است و این کمبود باعث می‌شود که مقادیر سروتونین در مغز کاهش پیدا کند. ادامه نوشته

138 total views, 3 views today

Rediff MyPageTwitterDiggFacebookShare

قانون برای آرام کردن ذهن

mind-control-demn
۱. چیزی که واقعاً منظورتان است را بگویید. به چیزی که می‌گویید واقعاً اعتقاد داشته باشید.
قسمت اول:
چیزی که واقعاً منظورتان است را بگویید. آیا برای جلوگیری از برخورد کامل با یک موقعیت ناراحت‌کننده می‌فهمید که مشغول بهانه‌آوردن هستید؟ بعنوان مثال، دوستتان از شما می‌خواهد که در یک مهمانی شرکت کنید. واقعاً دوست ندارید به آنجا بروید اما بهانه می‌آورید که، «نمی‌توانم جور کنم بیام» یا «خیلی سرم شلوغه»، تا بتوانید به آرامی از چیزی یا کسی یا فعالیتی جلوگیری کنید. ادامه نوشته

57 total views, 1 views today

Rediff MyPageTwitterDiggFacebookShare

پرورش و تقویت نیروی مانیه تیزم

استاد یحیایی

مانیتیزم به نیروی روانی هر کس گفته می شود که معنی واژه همان مغناطبس است

مورد دیگری كه باعث تقویت مانیه تیزم فردی میگردد ، انجام تمرینهای تنفسی است. این تمرینها به دسته ای از تمرینهایی اطلاق می شود كه همراه با انجام تنفس آگاهانه ، دم عمیق ، حبس نفس و بازدم عمیق و آگاهانه می باشد كه گاه آرام و گاهی هم سریع انجام می شود. انجام این تمرینها علاوه بر تقویت نیروی مانیه تیزم فردی ، تاثیر شگرفی در افزایش تمركز فكر ، تقویت حافظه ، تقویت اراده و اعتماد به نفس ، آرامش و همچنین فعال سازی بیشتر مراكز نیروی روانی فرد می گذارد. اهمیت تمرینات تنفسی به اندازه ای مهم است كه در بسیاری از ورزشها ، مكاتب و روشهایی كه در زمینه آرامش بخشی و كنترل اعصاب به افراد آموزشهایی میدهد ، بخشی از آن را به خود اختصاص داده است. حتما تجربه كرده اید كه وقتی تحت فشارهای روحی و استرسها قرار گرفته اید ناخودآگاه نفسی عمیق كشیده اید. این كار باعث می شود تا بدون آنكه متوجه باشید با جذب بیشتر اكسیژن و انرژی های پنهان در آن ، كمی به خود آرامش دهید. ادامه نوشته

177 total views, no views today

Rediff MyPageTwitterDiggFacebookShare

آمار بالای سکته مغزی در ایران

سکته مغزی خفیف

اهورانیوز:

با آرزوی سلامتی برای شما و خانواده تان

سکته مغزی آسیب عصبی حاد ناشی از اختلال خونرسانی به قسمتی از بافت مغز که ناشی از بند آمدن رگ مغزی به وسیله یک لخته خونی ( نوع ایسکمیک ischemic) و یا پارگی یکی از رگ تغذیه کننده آن بخش از بافت مغز می‌باشد (  نوع خونی یا  هموراژ hemorrhage).

علت اصلی سکته مغزی را باید فشار خون دانست و علت اصلی فشار خون خوردن غذاهای سرخ کردنی و روغن داغ و غذاهای نشاسته دار بویژه برنج و خوراکی های دارای شکر است

خبر: ادامه نوشته

51 total views, no views today

Rediff MyPageTwitterDiggFacebookShare

درمان صرع

Epilepsy

امروزه کپسول فنی توئین را برای کاهشه دامنه حملات صرع بکار می گیرند. صرع علتهای متفاوتی دارد حتی انگل ها گاهی هم موجب صرع می شوند! نور تلویزون و مانیتورها هم میتواند موجب صرع شود. فعالیت بدنی شدید و بازی و ورزش هم موجب صرع می شود. هرچیزی که تحریک پذیری مغز را زیاد کند عاملی برای صرع است. ادامه نوشته

60 total views, 1 views today

Rediff MyPageTwitterDiggFacebookShare


Iran

Iran

Iran

Iran

Iran



Display Pagerank